ماهر الجعفري
أثار النظام الصحي بنجمة تلفزيون الواقع الأمريكية كيم كارداشيان الجدل، حيث كشفت عن أحد أبرز تفاصيل روتينها الصحي، بعدما أوضحت خلال ظهورها في أحد برامج البودكاست أنها تتناول نحو 35 مكملاً غذائيًا يوميًا، وهو ما أثار حالة واسعة من الجدل حول مدى الحاجة إلى هذا العدد الكبير من المكملات، وما إذا كان يمثل نهجًا صحيًا يمكن الاقتداء به.
وفقًا لموقع Only My Health، أوضحت الدراسات والأبحاث أن المكملات الغذائية قد تلعب دورًا مهمًا في تعويض نقص بعض العناصر الغذائية أو دعم حالات صحية محددة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن الإفراط في تناولها دون حاجة طبية مثبتة قد لا يمنح فوائد إضافية، بل قد يزيد من احتمالات التعرض لمضاعفات وآثار جانبية غير مرغوبة.
35 مكملاً غذائيًا يوميًا
رغم أن برامج الصحة والعافية المكثفة التي يتبعها المشاهير أصبحت شائعة، فإن إعلان كيم كارداشيان تناول 35 مكملاً غذائيًا يوميًا أثار العديد من التساؤلات، كما يعكس انتشار الاعتقاد بأن زيادة عدد المكملات قد تؤدي إلى نتائج صحية أفضل. وأشارت كارداشيان أيضًا إلى أنها تتناول هذه المكملات ثلاث مرات يوميًا، ووصفت الأمر بأنه يسبب لها ما يعرف بـ”إرهاق الحبوب”.
يرى الخبراء أن المكملات الغذائية وسيلة فعالة لتعويض نقص العناصر الغذائية أو علاج بعض الحالات عند الحاجة، لكنها لا ينبغي أن تتحول إلى عبء يومي أو بديل عن النظام الغذائي المتوازن.
